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Diät macht fett!

Diät macht fett! Wer zu wenig isst, baut Muskulatur ab. Denn die Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand Energie. Wer also durch Nicht-Essen abnimmt, der opfert seine Muskulatur. Indem der Körper sie verheizt. Der Zeiger auf der Waage sinkt zwar. Er zeigt aber nicht an, wie viel Fett man verbrannt hat, sondern Tags: Abnehmen, Diät, schlank, […]

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Abnehmen ist ein Prozess – Diät ist nur eine Maßnahme

Abnehmen hat in erster Linie was mit dem Kopf zu tun.Das Wort "Prozess“ stammt aus dem Lateinischen. Es kommt von "procedere“ und bedeutet "Voranschreiten“, sich entwickeln. Es kommt im Laufe der Zeit immer etwas Neues, etwas Anderes zum Vorschein, wie bei einem Gerichtsprozess. Es entwickelt sich etwas. So ist es auch beim Abnehmen. Wenn man […]

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Mal wieder raus an die Natur und sich bewegen!

Fahrt ihr lieber Rolltreppe als die Treppen zu benutzen? Na, ehrlich mal? Fahrt ihr mit dem Auto auch bei kleinen fahrradgeeigneten Strecken? Ist es bei euch schon mal vorgekommen, eine Haltestelle früher auszusteigen, um ein wenig zu Fuß zu laufen? Aber Essen tut ihr auch gern, oder? Treibt ihrSport? Walkt ihr ? Joggt ihr? Tennis? […]

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Wer abnehmen will, braucht Wissen

Die meisten Leute wissen gar nicht, was sie sich antun. Sie essen und trinken, ohne nachzudenken, jede Menge Industrieprodukte und unreflektiert hergestellte Eigenprodukte in sich rein. Und eines Tages stellen sie fest, dass sie zu dick sind. Nun muss als Zaubermittel eine Diät her. Und da ist die Auswahl riesengroß. Es gibt eine schier unendliche […]

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Psychofalle Light-Produkte II

Nur in einer Hinsicht sind die Light-Produkte wirklich nicht "Light“: im Verhältnis Inhalt zu Kosten. Aber das weiß man ohnehin schon vorher. Light-Produkte zeichnen sich neben der relativen Fett-Armut unter anderem erheblich durch etwas anderes aus: nämlich den gesalzenen Preis im Vergleich zur nicht-fett reduzierten Ware. Man gibt ja auch gern für einen guten Zweck […]

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Psychofalle Light-Produkte

Eigentlich wäre ja alles ganz einfach: wenn ebenso viele Leute in Deutschland, die Light-Produkte kaufen, auch gleichzeitig schlank wären oder schlank werden würden, wäre ja alles prima und bestens in Ordnung. Sicherlich gäbe es dann auch schon keine Light-Produkte mehr, denn dann würde sie ja niemand mehr brauchen und folgerichtig auch nicht mehr kaufen. Es […]

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Abnehmen heißt Gewohnheiten ablegen

In dem Beitrag „Schlankwerden gibt´s nicht zum Nulltarif“ haben wir darüber gesprochen, dass beim Ablegen alter Gewohnheiten eines ganz bestimmt dazu gehört: der Rückfall Man muss ihn akzeptieren. Kaum jemand schafft das Ablegen alter Gewohnheiten im ersten Versuch. Entscheidend ist allein, dass der Wille zur Änderung da ist und da bleibt. Wille zur Änderung bedeutet […]

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Fett- und Kalorienrechner

Beim Stöbern im Internet ist uns mal wieder ein richtig tolles Tool untergekommen:Eine Seite mit Fettrechner, Kalorienrechner, Kalorientabelle, Kalorien zählen, Kalorien verbrennen. Wer sein Gewicht reduzieren will, hat hier eine Super-Möglichkeit, sich zu informieren. Neben den rein informativen Tabellen und sonstigen Zahlenwerken ist u.a. auch ein Forum enthalten, das zum Thema "Abnehmen“ viele tausend Beiträge […]

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Schlankwerden gibt’s nicht zum Nulltarif

Schlankwerden gibt’s nicht zum Nulltarif. Mal eben 3 Wochen irgendeine Diät und das war´s dann – ist leider nicht! So kann der Tarif aussehen: Wer beim Sport ein Ziel erreichen will, muss trainieren. Das bedeutet nichts anderes, als sein Verhalten entsprechend umzustellen, neu einzustellen, zu ändern, zu verändern. Wie man es nennt, ist egal. Beim […]

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Abnehmen geht im Kopf

Diät ist für das, was die meisten Leute vorhaben, nämlich: -abnehmen und -schlanker bleiben wollen, ein Unwort. Wer Diät hält, lebt unter seiner Sättigungsgrenze. Nur: wenn man Hunger hat, kann man nicht abnehmen! Also muss das Unwort "Diät“ raus aus den Gehirnen. Deshalb reden wir besser von Abnehmen. Wer abnimmt, darf (muss!) trotzdem essen. Und […]

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