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Diät macht fett!

Diät macht fett! Wer zu wenig isst, baut Muskulatur ab. Denn die Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand Energie. Wer also durch Nicht-Essen abnimmt, der opfert seine Muskulatur. Indem der Körper sie verheizt. Der Zeiger auf der Waage sinkt zwar. Er zeigt aber nicht an, wie viel Fett man verbrannt hat, sondern Tags: Abnehmen, Diät, schlank, […]

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Abnehmen ist ein Prozess – Diät ist nur eine Maßnahme

Abnehmen hat in erster Linie was mit dem Kopf zu tun.Das Wort "Prozess“ stammt aus dem Lateinischen. Es kommt von "procedere“ und bedeutet "Voranschreiten“, sich entwickeln. Es kommt im Laufe der Zeit immer etwas Neues, etwas Anderes zum Vorschein, wie bei einem Gerichtsprozess. Es entwickelt sich etwas. So ist es auch beim Abnehmen. Wenn man […]

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Mal wieder raus an die Natur und sich bewegen!

Fahrt ihr lieber Rolltreppe als die Treppen zu benutzen? Na, ehrlich mal? Fahrt ihr mit dem Auto auch bei kleinen fahrradgeeigneten Strecken? Ist es bei euch schon mal vorgekommen, eine Haltestelle früher auszusteigen, um ein wenig zu Fuß zu laufen? Aber Essen tut ihr auch gern, oder? Treibt ihrSport? Walkt ihr ? Joggt ihr? Tennis? […]

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Wer abnehmen will, braucht Wissen

Die meisten Leute wissen gar nicht, was sie sich antun. Sie essen und trinken, ohne nachzudenken, jede Menge Industrieprodukte und unreflektiert hergestellte Eigenprodukte in sich rein. Und eines Tages stellen sie fest, dass sie zu dick sind. Nun muss als Zaubermittel eine Diät her. Und da ist die Auswahl riesengroß. Es gibt eine schier unendliche […]

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Schlankwerden gibt’s nicht zum Nulltarif

Schlankwerden gibt’s nicht zum Nulltarif. Mal eben 3 Wochen irgendeine Diät und das war´s dann – ist leider nicht! So kann der Tarif aussehen: Wer beim Sport ein Ziel erreichen will, muss trainieren. Das bedeutet nichts anderes, als sein Verhalten entsprechend umzustellen, neu einzustellen, zu ändern, zu verändern. Wie man es nennt, ist egal. Beim […]

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Abnehmen geht im Kopf

Diät ist für das, was die meisten Leute vorhaben, nämlich: -abnehmen und -schlanker bleiben wollen, ein Unwort. Wer Diät hält, lebt unter seiner Sättigungsgrenze. Nur: wenn man Hunger hat, kann man nicht abnehmen! Also muss das Unwort "Diät“ raus aus den Gehirnen. Deshalb reden wir besser von Abnehmen. Wer abnimmt, darf (muss!) trotzdem essen. Und […]

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Diät? Abnehmen?

Nach den Festtagen geht es überall wieder los: die herbei geschlemmten Pfunde sollen möglichst wieder runter. Machen wir jetzt eine Diät? Was ist das überhaupt? Oder nehmen wir uns vor, "abzunehmen"? Ist das überhaupt ein Unterschied? Wie lässt sich das am Besten machen? Hungern? Fasten? Sport treiben? Gibt es überhaupt einen oder mehrere Königswege? Kann […]

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Das Zauberwort "Diät"

Wenn man in Magazinen und populären Veröffentlichungen das Zauberwort "Diät" liest, dann ist damit so gut wie immer "Reduktionsdiät" gemeint. Diät ist also meistens ein missbräuchlich auf das pure Abnehmen von Körpergewicht angewendetes Wort. Es gehört aber in den medizinischen Bereich. Dort gibt es neben der Reduktionsdiät noch andere Diäten, die der Behandlung von Krankheiten […]

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