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Abnehmen heißt Gewohnheiten ablegen

In dem Beitrag „Schlankwerden gibt´s nicht zum Nulltarif“ haben wir darüber gesprochen, dass beim Ablegen alter Gewohnheiten eines ganz bestimmt dazu gehört: der Rückfall Man muss ihn akzeptieren. Kaum jemand schafft das Ablegen alter Gewohnheiten im ersten Versuch. Entscheidend ist allein, dass der Wille zur Änderung da ist und da bleibt. Wille zur Änderung bedeutet […]

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Schlankwerden gibt’s nicht zum Nulltarif

Schlankwerden gibt’s nicht zum Nulltarif. Mal eben 3 Wochen irgendeine Diät und das war´s dann – ist leider nicht! So kann der Tarif aussehen: Wer beim Sport ein Ziel erreichen will, muss trainieren. Das bedeutet nichts anderes, als sein Verhalten entsprechend umzustellen, neu einzustellen, zu ändern, zu verändern. Wie man es nennt, ist egal. Beim […]

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